THE QUIET HOURS
日々の、眠り。
Apple Watchで記録する、毎日の睡眠ログ。
最新の睡眠
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直近30日・記録日の平均
—直近30日の記録
— / 30日眠りのリズム
直近30日記録がない日は空欄です。日付は送信元の日別集計に基づきます。
バイタル概要
最新の記録睡眠スコア—独自スコア
平均心拍数—睡眠中
平均HRV—SDNN
呼吸数—睡眠中
酸素飽和度—SpO₂
手首皮膚温—絶対値 / 変化
睡眠スコアはApple公式値ではなく、睡眠時間・中断・就寝時刻の規則性から算出したサイト独自の目安です。
日別の記録
未同期| 日付 | 睡眠時間 | 在床 | 覚醒 | 就寝–起床 | コア | 深い睡眠 | レム | 平均心拍 | HRV | 呼吸数 | SpO₂ | 皮膚温 | 温度変化 | 中断 | スコア |
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